Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Tri dobra razloga zašto bi trebalo da odvojite vrijeme za jutarnje istezanje

Izvor: Novosti Ponedjeljak, 05.06.2023. 15:35
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Andresr/shutterstock.com)Ilustracija
Jutarnje istezanje može biti ključni faktor za poboljšanje fleksibilnosti i povećanje nivoa energije tokom dana. Stručnjaci ističu da redovna rutina istezanja ujutru može imati brojne pozitivne efekte na telo i um. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali razmotriti dodavanje jutarnjeg istezanja u svoju rutinu:


Poboljšana fleksibilnost

Istezanje ujutru pomaže u održavanju i poboljšanju fleksibilnosti mišića i zglobova. To može doprinijeti boljoj pokretljivosti tijela tokom dana.


Smanjenje napetosti mišića

Dugotrajno sjedenje ili neprirodni položaji tokom spavanja mogu dovesti do napetosti mišića. Jutarnje istezanje pomaže u opuštanju i oslobađanju napetosti, što može smanjiti osjećaj krutosti u tijelu.


Povećanje protoka krvi

Istezanje podstiče protok krvi u mišićima i zglobovima, što može pomoći u održavanju zdravlja tkiva i ubrzati oporavak od fizičke aktivnosti.
Tagovi:
jutarnje istezanje
poboljšanje fleksibilnosti
smanjenje napetosti mišića
povećanje protoka krvi
poboljšanje cirkulacije
benefiti jutarnjeg istezanja
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Vrsta sirćeta koja je zdravija od jabukovog - Poboljšava cirkulaciju i brže gubite na težini Agro, Zdravstvo

Sedam začina koji liječe Agro, Zdravstvo

Top priče

09.05.2024.  |  Agro, Industrija

Bjeloruska mehanizacija uz subvencije Vlade RS, moguće i pokretanje proizvodnje

Memorandum o saradnji u oblasti poljoprivrede u Banjaluci su potpisali ministar poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Republike Srpske Savo Minić i ministar industrije Bjelorusije Aleksandar Rogožnik, izveštava RTRS. Ovaj memorandum potpisan je na tri godine, a odnosi se na podržavanje uvođenja novih tehnologija u poljoprivrednoj proizvodnji. Takođe ovaj memorandum odnosi se na nabavku nove poljoprivredne mehanizacije, za šta će

10.05.2024.  |  Energija, Industrija

Vetroing vertikalna vjetrenjača je ekološki proizvod iz Srbije koji vam omogućava da proizvodite energiju u svom domu

10.05.2024.  |  Energija, Industrija

08.05.2024.  |  Građevina

Logistički centar Lidla u Lepenici koštaće 100 mil EUR?

08.05.2024.  |  Građevina

10.05.2024.  |  IT, Telekomunikacije

Onlajn prodavnica Temu dostupna i u Srbiji - "Kineski Amazon" osvaja evropsko tržište

10.05.2024.  |  IT, Telekomunikacije

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Dobojska obilaznica na koridoru 5C biće gotova krajem 2025.

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

10.05.2024.  |  Agro, Finansije

Prinosi voća biće za trećinu manji, očekuje se skok cijena i uvoza

10.05.2024.  |  Agro, Finansije

08.05.2024.  |  Građevina, Finansije

Saudijski dolari za izgradnju novog paviljona Studentskog centra u Foči, u pripremi zaduženje od 13 mil USD

08.05.2024.  |  Građevina, Finansije

eKapija+

Vidi sve

09.05.2024.  |  Vijesti

Nedim Hamzić, generalni sekretar AmCham u BiH: Možemo učiti od američkog pristupa preduzetništvu i inovacijama

09.05.2024.  |  Vijesti

10.05.2024.  |  Agro, Industrija

Povećanje obradivih površina u Kantonu Sarajevo, uskoro i javni poziv za uređenje zemljišta

10.05.2024.  |  Agro, Industrija

10.05.2024.  |  Energija, Industrija

Vetroing vertikalna vjetrenjača je ekološki proizvod iz Srbije koji vam omogućava da proizvodite energiju u svom domu

10.05.2024.  |  Energija, Industrija

09.05.2024.  |  Vijesti

Poziv na Sajam kineskih robnih marki "China Brand Fair" u Budimpešti

09.05.2024.  |  Vijesti

08.05.2024.  |  Agro

Gradački sajam šljive od 28. do 31. avgusta

08.05.2024.  |  Agro

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Sarajevsko naselje Alipašino polje dobija direktni spoj na Autoput A1

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

08.05.2024.  |  Finansije, IT, Telekomunikacije

Kako influenseri u FBiH plaćaju porez - Ovo su zakonske obaveze za one koji zarađuju na TikToku i Instagramu, a kazne idu i do 50.000 KM

08.05.2024.  |  Finansije, IT, Telekomunikacije

06.05.2024.  |  Agro, Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Bogata regionalna agenda za Jahorina ekonomski forum iduće sedmice

06.05.2024.  |  Agro, Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo

Izdvajamo još...

Infrastruktura
Povezivanje na autoput - Vlada SBK planira izgradnju brze ceste od Bugojna do Nević Polja
Dobojska obilaznica na koridoru 5C biće gotova krajem 2025.
Uskoro izgradnja pristupnog puta za most u Česmi - Raspisan tender za radove vrijedne 3,5 mil KM
U završnoj fazi idejni projekat za jedan od najvećih objekata na Koridoru 5C - Radovi na tunelu Prenj procijenjeni na 550 mil EUR
Poslovni savjeti
Kako prepoznati "Nikolu Jokića" u svom poslovnom timu?
Kako pisanjem CV-ja poslati poruku da ste pravi kandidat za poziciju?
Kako unaprijediti internet poslovanje?
O čemu razmišljati prije prezentacije za investitore i zašto?
Cirkularna ekonomija
Prva konferencija o cirkularnoj ekonomiji u BiH 15. maja
DS Smith kreira ambalažu koja se 100% reciklira - Vaš ulaz u cirkularnu ekonomiju
DIH ONEX realizuje projekat Cirkularni inovacioni hab (CI-Hub)
Znate li za potencijal poljoprivredno-prehrambenih nusproizvoda?
Finansiranje
Federalna vlada izdvaja više od 27 mil KM za programe razvoja male privrede
Objavljen EU poziv za mlade preduzetnike, na raspolaganju 5 mil EUR
EU garancije će osigurati oko 102 mil EUR za mala i srednja preduzeća u BiH
Razvojna banka FBiH i Raiffeisen Leasing sklopili ugovor za podršku malim i srednjim preduzećima

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.