Večera prije 21h smanjuje rizik od karcinoma
Večernji obrok bar dva časa prije odlaska na spavanje smanjuje šanse za obje vrste raka, rezultati su studije koje je obuhvatila više od 4.000 ljudi, piše Dejli mejl.
Naučnici vjeruju da konzumiranje hrane u kasnim večernjim časovima izaziva upale u tijelu i utiče na nivo šećera u krvi, a sve to utiče na pojavu raka.
U evolutivnom smislu, ljudi su predodređeni da jedu dok traje dnevno svjetlo i vare hranu prije odlaska na spavanje. Međutim, moderni život, rad u kasnim večernjim časovima i višečasovni boravak u gradskom prevozu natjerao je ljude da počnu da jedu kasno.
Istraživači sa Instituta za globalno zdravlje u Barseloni utvrdili su da večera prije 21.00 čas, u odnosu na večernji obrok nakon 22.00 časa, smanjuje rizik od raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena za oko 18%.
Oni smatraju da razmak od dva časa prije večere i odlaska na spavanje, u odnosu na odlazak u krevet odmah nakon večere, smanjuje šanse za obolijevanje od raka u prosjeku za 20%.
Doktor Manolis Kohevinas, koji je predvodio studiju, rekao je da ljudi već znaju da kasna večera i odmah nakon toga odlazak na spavanje znači da organizam ne može variti hranu i, prema tome, neće dobro spavati.
- Za to nam nije bila potrebna studija. Ova studija ukazuje da vrijeme obroka, kao i spavanje, imaju dugoročne efekte što se tiče raka dojke i prostate. Ovo se može posebno odraziti u sredinama i kulturama u južnoj Evropi, gdje ljudi večeraju kasnije - rekao je Kohevinas.
Postoje neki dokazi da ljudi koji imaju poremećen režim spavanja jer rade noću imaju veće šanse da obole od raka prostate ili dojke, ali o tome ne postoji saglasnost.
Top priče
30.04.2024. | Energija, Industrija
Tender banjalučkog Vodovoda za solarne elektrane zbunio ponuđače
Banjalučki Vodovod je poništio tender za nabavku četiri solarne elektrane vrijedne 1,4 mil KM zato što su uslovi u tenderskoj dokumentaciji bili zbunjujući za potencijalne ponuđače. Javna nabavka je bila raspisana u novembru prošle godine sa ciljem da ovo preduzeće samostalno proizvodi struju za vlastite potrebe, a višak prodaje. Taj plan je bar za sada stavljen na čekanje, jer je nakon skoro pola godine od raspisivanja tendera tek
28.04.2024. | Vijesti
eKapija istraživala tržište rada u BiH - Imamo li za šta slaviti Prvi maj?
28.04.2024. | Vijesti
29.04.2024. | Energija
FERK odbio dati saglasnost za korekciju EPBiH: Cijene struje do daljnjeg ostaju iste
29.04.2024. | Energija
01.05.2024. | Turizam, sport, kultura
Ako vam se svidio "Baby Reindeer" ove serije ćete obožavati
01.05.2024. | Turizam, sport, kultura
29.04.2024. | Energija, Industrija, Građevina, Finansije
29.04.2024. | Energija, Industrija, Građevina, Finansije
07.04.2024. | Građevina
Cijena stanova u Trebinju porasla, potražnja ostala ista
07.04.2024. | Građevina
29.04.2024. | Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
Aerodrom Mostar dogovorio 20 chartera Luxwinga
29.04.2024. | Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
eKapija+
28.04.2024. | Vijesti
eKapija istraživala tržište rada u BiH - Imamo li za šta slaviti Prvi maj?
28.04.2024. | Vijesti
30.04.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
Gradi se novi objekat na stadionu NK Azot u Vitkovićima kod Goražda
30.04.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
29.04.2024. | Vijesti
CEFTA i WB6 CIF se ujedinjuju kako bi osnažili glasove preduzeća
29.04.2024. | Vijesti
27.04.2024. | Agro
Italijani pomažu razvoj proizvodnje romanijskog skorup kajmaka, u planu gradnja mini sirane
27.04.2024. | Agro
Poslovne šanse
28.04.2024. | Zdravstvo
Travnička bolnica kupuje CT aparat vrijedan više od 1,2 mil KM
26.04.2024. | Agro, Industrija, Građevina
KHK Lukavac prodaje više parcela, licitacija 16. maja
26.04.2024.. | Agro, Industrija, Građevina
25.04.2024. | Građevina
U Gradišci planiraju radove na trgu kod katoličke crkve, raspisan tender u vrijednosti 620.000 KM
25.04.2024. | Građevina
24.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Po treći put raspisan tender za idejno rješenje brze ceste Doboj Istok-Gračanica-Šićki Brod
24.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
24.04.2024. | Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
Lječilište Gata kod Bihaća konačno dobija bazen - Raspisan tender vrijedan oko 750.000 KM
24.04.2024. | Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
23.04.2024. | Građevina, Zdravstvo
Ponovo raspisan tender za rekonstrukciju zgrade Kasindol u okviru bihaćke bolnice - Radovi vrijedni 1,88 mil KM
23.04.2024. | Građevina, Zdravstvo