Početna

Vesti

Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak

Izvor: N1

Četvrtak, 25.11.2021.

14:41

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Stock-Asso/shutterstock.com)

Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako se ne možete rešiti sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D.

Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku.

Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijskim testiranjem.

Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima.

Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim lekarom.

Tagovi:

Vitamin D

sunčani vitamin

slab imunološki sistem

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Za podsticaj poljoprivredi i ruralnom razvoju u FBiH namenjeno 164 mil KM Agro

Restoran Sent Andrea - Omiljeno mesto hedonista i ljubitelja morske hrane Agro, Turizam, sport, kultura

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Pet značajnih veza vina i dobrog zdravlja Zdravstvo

Objavljen Pravilnik o podsticajima u stočarstvu za kvalitetna priplodna grla Agro

Niški psihoterapeuti razvijaju jedinstvenu aplikaciju koja će psihološku pomoć i podršku učiniti dostupnom IT, Telekomunikacije, Zdravstvo

Stres može da bude fatalan - Evo kako da ga umanjite Zdravstvo

Simptomi koji ukazuju da vam nedostaju vitamini Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.