Zaboravite na papuče - Zašto je hodanje po pjesku zdravo?
Komentari
Ilustracija (Foto: Natalya Zaritskaya/unsplash)
Zašto bi trebalo da zaboravite na svoje omiljene papuče i da se krećete samo bosi po pješčanoj obali?
Trening za nekoliko mišićnih grupa
Pošto je hodanje po pijesku neobično opterećenje za tijelo (osim ako, naravno, ne živite pored mora i radite to svaki dan), ono uključuje nekoliko grupa mišića odjednom. A ovo nisu samo stopala, gležnjevi i listovi, već i zadnjica, pa čak i stomak. Spora, ali duga šetnja pješčanom obalom učiniće vaše noge toniranijim i reljefnijim.
Efikasno sagorijevanje kalorija
Prema istraživanjima, hodanje po mekoj, neravnoj površini može sagorjeti jedan i po do dva puta više kalorija nego hodanje po ravnoj površini - trotoaru, asfaltu ili traci za trčanje. To je zbog činjenice da tijelo uključuje više mišića u rad. Dakle, nakon svega pojedenog za doručak, idite na jednosatnu šetnju duž obale - i gastronomski užici se neće odraziti na figuru.
Dobro raspoloženje
Dokazano je da hodanje po pjesku podstiče proizvodnju endorfina – hormona sreće. On ne samo da popravlja raspoloženje i čini nas srećnim, već služi i kao odlična prevencija depresivnih stanja.
Prirodni SPA tretmani
Pjesak je odličan prirodni piling. Kontakt stopala i peska podstiče cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfe, a ovo je odlična prevencija edema, vaskularnih bolesti i proširenih vena. Osim toga, udišući morski vazduh, ispunićemo tijelo jodom koji je neophodan za ujednačenu i blistavu kožu.
Smanjenje stresa
U tjelesno orijentisanoj terapiji postoji koncept "uzemljenja" - ovo je kontakt tijela sa zemljom (u ovom slučaju sa pjeskom). "Uzemljenje" vam omogućava da popunite rezerve energije, smanjite nivo stresa, stimulišete imuni sistem, pa čak i poboljšate kvalitet sna, prenosi sajt Novosti.
Tagovi:
hodanje po pesku
dobrobiti hodanja po pesku
sagorevanje kalorija
oslobađanje os stresa
poboljšavanje raspoloženja
spa tretman
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.