Izvor: ONA | Ponedjeljak, 04.07.2022.| 15:38
Izdvojite članak Odštampajte vijest

Limunada sa čija semenkama je osvježavajući napitak za detoks

Ilustracija
Ilustracija (Foto: Lorraine Kourafas/shutterstock.com)
Opšte je poznato koliko je voda blagotvorna za zdravlje organizma, a posebno kada joj dodate određene namirnice poput limuna.

Internetom posljednjih nekoliko dana kruže snimci u kojima ljudi tvrde kako im je kombinacija limuna, vode i čia sjemenki umnogome pomogla kada je sveukupno zdravlje u pitanju.

Limun je najpoznatiji kao izvor vitamina C, može da ubrza razgradnju masnoća, olakša varenje, sadrži i veliki procenat selena i vitamina B, koji je bitan za dobro funkcionisanje nervnog sistema.

Čija semenke su poznate kao sjeme zdravlja, jer vraćaju tijelu snagu i jačaju imunitet. Čija je biljka najbogatija omega 3 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Čija sjeme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorijevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.

Na pitanje koliko je ovaj napitak zapravo djelotvoran, odgovorio je nutricionista Daril Đofre:

- Ako popijete ovaj napitak na prazan stomak to je isto kao da ste istuširali svoje tijelo iznutra.

Prema njegovim riječima, čija sjemenke su bogate vlaknima, što može pomoći u snižavanju lošeg holesterola, kao i da održavaju nivo šećera u krvi, promoviše zdravlje probave i mogu pomoći pri mršavljenju.

- Osim toga, čia sjemenke sadrže značajnu količinu gvožđa prirodnog porijekla, a uključivanje limunovog soka, koji je snažan izvor vitamina C, pomaže vašem tijelu da bolje apsorbuje ovo gvožđe tokom varenja - zaključuje nutricionista, a prenosi Goodhousekeeping.

Kako se pravi ovaj napitak?

Zahvaljujući kombinaciji moćnih namirnica, u tačno utvrđenim količinama, detoks napitak na bazi čia semenki se pokazao kao saveznik zdravlja i mršavljenja, prenosi portal Ona.

Sastojci:

U vodu iscijedite limunov sok, pa dodajte čija semenke i ostavite 15 minuta kako bi nabubrile. Zatim popijte napitak.

U slučaju da vam je napitak previše gust i da želite glađu teksturu, možete ga praviti u blenderu.


Unos komentara je omogućen samo ulogovanim korisnicima.
Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Testiraj besplatno!
Prijavite se na naš dnevni ekonomski bilten koji će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana.
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Testiraj besplatno!
Testiraj besplatno!
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima.
Testiraj besplatno!

Ako ste već korisnik, ulogujte se:
Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE
Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE