Izvor: eKapija | Subota, 16.10.2021.| 08:02
Izdvojite članak Odštampajte vijest

Ovo je najbolja poza za spavanje - Stručnjaci savjetuju kako da se budite bez bolova u vratu i leđima

Ilustracija
Ilustracija (Foto: Pixabay.com/StockSnap)
Svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali, iako je možda udoban kada legnete, nije dobar za zdravlje jer se svako jutro budite s bolovima u leđima i vratu.

Bitno je pronaći pozu koja će pružiti udobnost i opuštanje, ali i smanjiti rizik od bolova, a specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr. Nishi Bhopal kažu kako su otkrili upravo takvu, piše Večernji list.

- Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kičma ravna, dakle na leđima ili na boku s rukama uz tijelo - slažu se stručnjaci i dodaju kako spavanje na stomaku iako je mnogima omiljeno, nije zdravo.

Takođe, naglasili su da odaberite jastuk odgovarajuće debljine kako bi kičma imala što bolju potporu, prenosi MBG.

Unos komentara je omogućen samo ulogovanim korisnicima.
Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Testiraj besplatno!
Prijavite se na naš dnevni ekonomski bilten koji će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana.
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Testiraj besplatno!
Testiraj besplatno!
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima.
Testiraj besplatno!

Ako ste već korisnik, ulogujte se:
Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE
Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE