NavMenu

Kako da odmorimo oči od ekrana

Izvor: RTRS Četvrtak, 14.10.2021. 09:02
Komentari
Podeli
(Foto: Unsplash/Marek Levak)
Oči su jedan od najkompleksnijih ograna u ljudskom tijelu, a interesantna činjenica je da polovinu radnog kapaciteta našeg mozga okupiraju informacije koje dobija iz očiju.

Iako oči mogu bez problema da "rade" 24 časa dnevno, preporuka oftalmologa je da u toku jednog dana pravite više pauza kako biste odmorili oči od ekrana.

- Najlakši način da se oči odmore jeste da se ekran računara pravilno pozicionira (udaljenost oko 1 metar u visini očiju), te da se prati 20–20–20 pravilo, što znači svakih 20 minuta na 20 sekundi gledajte u predmet koji je 20 stopa, odnosno šest metara, udaljen od vas. Osim toga, trepćite češće i unosite dovoljne količine tečnosti – savjet je oftalmologa Bojana Kozomare.

Kada govorimo o sindromu kompjuterskog vida, zaštitne naočale nam nisu neophodne da bismo se sačuvali, iako mnoge benefite donose naočale sa zaštitnim filterima koje blokiraju plavo svjetlo.


Na mnogim telefonima postoji opcija koja štiti oči od ovog svjetla, te koristi toplije boje koje mogu da pomognu da lakše zaspite noću, te vašim očima pruža udobnost.

Јedan od sindroma kompjuterskog vida jesu suhoća očiju, bol u vratu, česte glavobolje, te smanjena koncentracija. Iako ne može znatno oštetiti oko, potrebno je osluškivati potrebe svog tijela te s vremena na vrijeme odmoriti od ekrana.


Komentari
Vaš komentar

Top priče

27.03.2024.  |  Energija

Pionirski projekat kompanije MT-Komex BiH - Uskoro kreće izgradnja fotonaponske elektrane u Goraždu

Beogradska kompanija MT-Komex zajedno sa MT‑Komex BH uskoro će početi gradnju svog debitantskog projekta u BiH, fotonaponsku elektranu (FNE) Rešetnica, koja će biti izgrađena u istoimenom mjestu u gradu Goraždu, u Bosansko-podrinjskom kantonu. Izgradnja solarne elektrane u BiH biće odrađena po sistemu "ključ u ruke". Dakle, planiranje i izrada modela elektrane, dopremanje potrebnih materijala, tehnologije i radne snage do

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.