NavMenu

Koja muzika najbolje uspavljuje ljude?

Izvor: Radio 021 Petak, 30.11.2018. 08:20
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: PopTika/shutterstock.com)Ilustracija
Osobe koje se uspavljuju pomoću muzike najčešće prije odlaska na spavanje slušaju djela Johana Sebastijana Baha, rezultati su online istraživanja koje su sprovela dva britanska univerziteta. U anketi je učestvovala 651 osoba, a sproveli su je naučnici sa univerziteta Goldsmits i Šefild.

Tako je 62% ispitanika odgovorilo da prije spavanja sluša muziku koja im pomaže da se lakše uspavaju. Radilo se o 14 muzičkih žanrova i 545 muzičara.

Najpopularniji "uspavljivač" bila je klasična muzika s 31,96% zastupljenosti, potom rok koji je slušalo 10,82% ispitanika i pop muzika kojom se uspavljivalo 7,47% učesnika studije. Najnepopularnija muzika za uspavljivanje, s 3,35% zastupljenosti bio je hevi-metal.

Najzastupljeniji muzički umjetnik po rezultatima ankete je klasičar Bah, drugo mjesto dijele Ed Sheeran i Mocart, na trećem je Brajan Eno, a četvrto mjesto su podijelili Koldplej i Frederik Šopen.

- U studiji je uz pojam muzika često upotrebljavan pojam "odvraćanja pažnje". Ispitanici su muziku najčešće opisivali kao sredstvo za odvraćanje od negativnih misli. Muzika je opcija mnogima kojima treba pomoć u borbi protiv nesanice, nije preskupa, a nema ni neke specifične nuspojave - rezultati su studije britanskih naučnika.

Popularnost muzike u borbi protiv insomnije ne iznenađuje direktora njemačkog Centra za san i spavanje Hans Guntera Viza, koji dodaje da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje. Riječ je o muzici koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, a tome najčešće odgovaraju klasika ili lagani džez. Jednako opuštaju keltske numere, indijanski instrumenti ili rok balade u instrumentalnoj verziji.


Takođe, ta muzika djeluje kao meditacija, koja usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak i smanjuje lučenje hormona stresa - kortizola.

- Sve što pojedinca uspije da relaksira, pomaže mu i da mirno zaspi. Kada uživamo u omiljenom obroku, naš mozak oslobađa neurotransmiter dopamin koji je povezan s osjećajem zadovoljstva i nagrađivanja. Isti neurotransmiter se oslobađa kad slušamo muziku koju volimo - kaže Viz.

Komentari
Vaš komentar

Top priče

28.03.2024.  |  Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Spreman novac za Vidikovac iznad Trebinja, raspisan i tender za izvođača radova

Gostujući u jutarnjem programu Herceg televizije, gradonačelnik Grada Trebinja, Mirko Ćurić govorio je o raznim temama, među kojima su i projekti značajni za ovaj grad. Ćurić je istakao da je u planu izgradnja vidikovca iznad Trebinja, što će sigurno biti turistička atrakcija. Dodao je da turisti iz godine u godinu žele da vide nešto novo, a Grad Trebinje će nastojati da im to i pruži. - Spremna je projektna dokumentacija za

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.