NavMenu

Ovo je najbolja poza za spavanje - Stručnjaci savjetuju kako da se budite bez bolova u vratu i leđima

Izvor: eKapija Subota, 16.10.2021. 12:55
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Pixabay.com/StockSnap)Ilustracija
Svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali, iako je možda udoban kada legnete, nije dobar za zdravlje jer se svako jutro budite s bolovima u leđima i vratu.

Bitno je pronaći pozu koja će pružiti udobnost i opuštanje, ali i smanjiti rizik od bolova, a specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr. Nishi Bhopal kažu kako su otkrili upravo takvu, piše Večernji list.

- Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kičma ravna, dakle na leđima ili na boku s rukama uz tijelo - slažu se stručnjaci i dodaju kako spavanje na stomaku iako je mnogima omiljeno, nije zdravo.

Takođe, naglasili su da odaberite jastuk odgovarajuće debljine kako bi kičma imala što bolju potporu, prenosi MBG.

Komentari
Vaš komentar
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.