Da li je važniji doručak ili večera zavisi od stresa
- Naši prirodni cirkadijalni ritmovi diktiraju metaboličku i fiziološku funkciju, uključujući i naša crijeva - objašnjava ona. Ako tijelo nije sinhronizovano, može da se javi zdravstveni problem, kao što je sindroma popustljivih crijeva, kaže dalje.
Kada treba obilno jesti?
Stručnjaci smatraju da obilniji obrok treba jesti početkom dana.
Položaj našeg tijela tokom spavanja takođe može da izazove probleme.
- Ležanje na leđima može da podigne želučanu kiselinu do jednjaka -objašnjava Alison Aron, koja je osnovala "Nutrition Curator".
- Ne samo da je refluks vrlo neprijatan, već ako je i hroničan, može štetno da djeluje i na probavni trakt. Ponekad su potrebni lijekovi da bi se smirio i izbjegavanje obilnih večera prije spavanja.
Obilan doručak je, navodno, ključ za održavanje idealne težine.
- Jedite doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru kao siromah - kaže Robert Grejem za MBGFood.
- Na varenje utiču mnogi faktori, od nivoa stresa tokom obroka do toga koliko dobro žvaćete hranu - kaže Nilsen.
- Ali, ako su jutra napeta za vas, veliki obrok može da dovede do lošeg varenja - dodaje i predlaže da se ujutro popije nekoliko čaša vode poslije buđenja, a onda kafa ili čaj, a doručak može da se jede na poslu.
Sve u svemu, izgleda da je sigurnije konzumirati veći doručak i manju večeru, ali obratite pažnju na to kako vaše tijelo reaguje na jutarnji stres.
Top priče
28.03.2024. | Energija, Industrija
ArcelorMittal zatvara Koksaru u Zenici, dio radnika prelazi na rad u Njemačku
Kompanija ArcelorMittal Zenica pokušava pronaći načine da izađe iz postojeće situacije s obzirom na to da se zbog niske cijene čelika na svjetskom tržištu suočavaju s velikim izazovima u poslovanju, pa su odlučili obustaviti proizvodnju koksa, izjavio je danas na pres konferenciji generalni direktor AMZ-a, Nikhil Mehta. On je kazao kako je ovo samo jedan od koraka koje u narednom periodu planiraju poduzeti u tom smislu. - Jedan od
27.03.2024. | Industrija, IT, Telekomunikacije, Turizam, sport, kultura
27.03.2024. | Industrija, IT, Telekomunikacije, Turizam, sport, kultura
28.03.2024. | Građevina
Banjaluka dobija stambeno-poslovni kompleks The Simphony, evo kako će izgledati (FOTO)
28.03.2024. | Građevina
29.03.2024. | Industrija, Saobraćaj
Kineski Šaomi ulazi u svijet električnih automobila - Speed Ultra 7 dostupan za porudžbine (VIDEO)
29.03.2024. | Industrija, Saobraćaj
28.03.2024. | Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
Spreman novac za Vidikovac iznad Trebinja, raspisan i tender za izvođača radova
28.03.2024. | Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
29.03.2024. | Građevina
U Goraždu uskoro obnova gradskih puteva vrijedna 700.000 KM
29.03.2024. | Građevina
eKapija+
29.03.2024. | IT, Telekomunikacije
Međunarodna naučna konferencija "Prava intelektualnog vlasništva i Web 3.0" 22. aprila u Sarajevu
29.03.2024. | IT, Telekomunikacije
28.03.2024. | Agro
Noblewood Grupa: Ka novim horizontima sa osnaženim vrijednostima
28.03.2024. | Agro
28.03.2024. | Industrija, Saobraćaj
AHK-Automotive Summit 18. aprila u Sarajevu
28.03.2024. | Industrija, Saobraćaj
Poslovne šanse
29.03.2024. | Građevina
Raspisan tender od skoro 1,5 mil KM za obnovu Sokolskog doma, budućeg doma banjalučke sportske gimnazije
29.03.2024. | Industrija, Saobraćaj
Sudska policija FBiH kupuje šest policijskih automobila vrijednih skoro 400.000 KM
29.03.2024.. | Industrija, Saobraćaj
28.03.2024. | Industrija, Građevina
Na licitaciji četiri parcele u Poslovnoj zoni Kreka Sjever u Tuzli - Rok za dostavljanje prijava 15. april
28.03.2024. | Industrija, Građevina
28.03.2024. | Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
Spreman novac za Vidikovac iznad Trebinja, raspisan i tender za izvođača radova
28.03.2024. | Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
28.03.2024. | Građevina, Zdravstvo
Raspisan tender za rekonstrukciju ambulante u laktaškom naselju Trn - Posao vrijedan 1,2 mil KM
28.03.2024. | Građevina, Zdravstvo
22.03.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj
Produžen rok za dostavljanje ponuda za dionicu Tunel Kvanj-Buna
22.03.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj