Večera prije 21h smanjuje rizik od karcinoma
Večernji obrok bar dva časa prije odlaska na spavanje smanjuje šanse za obje vrste raka, rezultati su studije koje je obuhvatila više od 4.000 ljudi, piše Dejli mejl.
Naučnici vjeruju da konzumiranje hrane u kasnim večernjim časovima izaziva upale u tijelu i utiče na nivo šećera u krvi, a sve to utiče na pojavu raka.
U evolutivnom smislu, ljudi su predodređeni da jedu dok traje dnevno svjetlo i vare hranu prije odlaska na spavanje. Međutim, moderni život, rad u kasnim večernjim časovima i višečasovni boravak u gradskom prevozu natjerao je ljude da počnu da jedu kasno.
Istraživači sa Instituta za globalno zdravlje u Barseloni utvrdili su da večera prije 21.00 čas, u odnosu na večernji obrok nakon 22.00 časa, smanjuje rizik od raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena za oko 18%.
Oni smatraju da razmak od dva časa prije večere i odlaska na spavanje, u odnosu na odlazak u krevet odmah nakon večere, smanjuje šanse za obolijevanje od raka u prosjeku za 20%.
Doktor Manolis Kohevinas, koji je predvodio studiju, rekao je da ljudi već znaju da kasna večera i odmah nakon toga odlazak na spavanje znači da organizam ne može variti hranu i, prema tome, neće dobro spavati.
- Za to nam nije bila potrebna studija. Ova studija ukazuje da vrijeme obroka, kao i spavanje, imaju dugoročne efekte što se tiče raka dojke i prostate. Ovo se može posebno odraziti u sredinama i kulturama u južnoj Evropi, gdje ljudi večeraju kasnije - rekao je Kohevinas.
Postoje neki dokazi da ljudi koji imaju poremećen režim spavanja jer rade noću imaju veće šanse da obole od raka prostate ili dojke, ali o tome ne postoji saglasnost.
Top priče
16.04.2024. | Industrija, Građevina
Njemačka firma u Laktašima dograđuje proizvodni pogon
Njemačko preduzeće u Laktašima Technics Programme Engineering podnijelo je Gradu Laktaši zahtjev za izdavanje ekološke dozvole za postrojenje za mašinsku obradu metala, izvještava Indikator.ba. Riječ je o dogradnji po postojećeg postrojenja u naselju Mahovljani, na parcelama označenim kao k.č. broj: 73/2 74/1, 75, 76, k.o. Mahovljani. Ukupna planirana bruto proizvodnja gotovih proizvoda iznosi oko 100 tona godišnje. Technics Program
17.04.2024. | Vijesti
Otvorene prijave za akcelerator program inovativnih poslovnih ideja u Istočnom Sarajevu
17.04.2024. | Vijesti
17.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Ellena group želi oporavak Boke i otvaranje hotela Plaža
17.04.2024. | Turizam, sport, kultura
16.04.2024. | Industrija, Saobraćaj
Kreće serijska proizvodnja prvog bh. električnog vozila
16.04.2024. | Industrija, Saobraćaj
16.04.2024. | Agro, Industrija, Građevina, Turizam, sport, kultura
Vlada KS odobrila više od 7 mil KM za projekte iz oblasti šumarstva
16.04.2024. | Agro, Industrija, Građevina, Turizam, sport, kultura
eKapija+
17.04.2024. | Vijesti
Otvorene prijave za akcelerator program inovativnih poslovnih ideja u Istočnom Sarajevu
17.04.2024. | Vijesti
16.04.2024. | Vijesti
Želite da uložite u luksuznu nekretninu? - Vodite računa da ispunjava ove uslove
16.04.2024. | Vijesti
16.04.2024. | IT, Telekomunikacije
Kako se nositi sa stresom na društvenim mrežama
16.04.2024. | IT, Telekomunikacije
16.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Sarajevo Destination Festival od 25. do 27. aprila
16.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Poslovne šanse
17.04.2024. | Građevina
Živinice sa skoro milion maraka nadograđuju i šire Gradsku upravu
16.04.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
FK Željezničar traži strateškog partnera za rekonstrukciju stadiona Grbavica i gradnju trening kampa - Investicije od oko 90 mil EUR (VIDEO)
16.04.2024.. | Građevina, Turizam, sport, kultura
15.04.2024. | Građevina
Sokolac raspisao novi tender za višemilionske radove na izgradnji gradske kuće
15.04.2024. | Građevina
15.04.2024. | Agro, Finansije
Utvrđeni uslovi prodaje prijedorskog ribnjaka Saničani
15.04.2024. | Agro, Finansije
15.04.2024. | Građevina, Finansije, Zdravstvo
Posušje kreće s izgradnjom edukacijsko-rehabilitacijskog centra
15.04.2024. | Građevina, Finansije, Zdravstvo
14.04.2024. | Građevina
Kreće obnova širokobriješke gimnazije
14.04.2024. | Građevina